Donnerstag 01. November 2018 11:00 Alter: 2 Monat(e)

108 Minuten Energie Boost für den Herbst mit Ute

Donnerstag, 1. November 11:00h - 12:48h

Vinyasa Yoga mit Fokus auf die Energiezentren

Nach einer kurzen Einführung ins Tema gefolgt von Pranayama fließt du in intensive dynamisch, kraftvolle Sonnengruß Sequenzen, wobei der Fokus auf einzelne Energiezentren gelegt wird. Das Zusammenspiel von harmonischem Bewegungsfluss und traditionellen Atem- und Konzentrationstechniken machen Vinyasa Yoga zu einer Meditation in Bewegung.

Eine abgestimmte Reihe ineinanderfließender Haltungen

wirken auf den Aufbau und die Dehnung der Muskulatur, stärkt Gelenke und Wirbelsäule. Beweglichkeit, Ausdauer und Kraft entwickeln sich. Die fließende Übungssequenz baut Energie auf und führt zu Gesundheit und Fitness. Abschließend genießt du eine lange Savasana mit geführter Tiefenentspannung.

Ute !

Der sympathische Tatoo-Freak teilt auf der Matte nicht nur seine Leidenschaft für Yoga, sondern auch für hinduistische und buddhistische Lehren. Ute fand über den Kampfsport ihren Weg und absolvierte eine 2-jährige Ausbildung (BDY). 

 


Donnerstag 01. November  11:00h - 12:30h

Level: Für Yogaverliebte, denen die Sonnengrußabfolge bekannt ist

Invest: Mitglieder: for free€ /Nicht Mitglieder 17€

 

Eine Anmeldung ist nicht erforderlich, sei jedoch bitte spätestens 15 Minuten vor Kursbeginn im ajstudio. Wir können 18 Plätze vergeben. Daher gilt: First come - first serve. 


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