Donnerstag 31. Mai 2018 10:30 Alter: -35 Tag(e)

CLEARING & Detox DAY

Donnerstag.31 Mai mit Astrid Jorden

Fasziniert kehrte ich im Oktober 2010 von einer Reise in die SHA Wellness Clinic in Spanien zurück, zu der ich von einer Kundin im Rahmen meiner Personal Trainer Tätigkeit eingeladen worden war. Eine Woche lang stand bei uns DETOXING auf dem Plan. 

DETOXING ist lediglich der englische Begriff für "ENTGIFTEN".

Warum DETOXING?

Stress, schlechte Ernährungsgewohnheiten, Nikotin, Alkohol, Medikamente, mangelne Bewegung, Schadstoffe aus der Luft, oder die wir über unsere Haut aufnehmen (z.B. in Form von Shampoos, Waschmittel, Haarfärbemittel u.v.m.), aber auch permanente Überfüllung im Kopf belasten unseren Organismus. Kommt unser Immunsystem mit den Attacken nicht mehr zurecht, reagiert es z.B. mit häufigen Infekten, Allergien, Stoffwechselerkrankungen und anderen Disharmonien. Wir verschlacken, entmineralisieren & entfernen uns von uns selbst - werden unsensibel für unser körpereigenes Steuersystem & Signale.

Dann macht es Sinn, sich innerlich mal so richtig auszumisten, so wie es für uns selbstverständlich ist, einen Ölwechsel am Auto vorzunehmen oder den Kleiderschrank einmal pro Jahr zu entrümpeln.

 

WIE NEU GEBOREN

Nach dieser Woche fühlte ich mich wie frisch geschlüpft & war mehr als erstaunt über die positiven Effekte. Sichtbar in Haut, Haar, Augäpfeln, ganz zu schweigen von diesem inneren Gefühl der Leichtigkeit, Klarheit & Ausgeglichenheit.

Trotz meiner doch eher gesunden Lebensgewohnheiten (Nichtraucher, Vegetarier, Bewegungsliebend, ab & zu ein Vino Tinto) wurde mir bewusst wieviele schöne Rituale ich vergessen hatte, die doch so leicht umzusetzen sind und unseren Organismus in seinen Abläufen positiv beeinflussen & unterstützen.

INSPIRATION

Während meines Aufenthaltes in der SHA Wellness Clinic schrieb ich Urlaubstagebuch, was mich inspirierte auch für das ajstudio eine(n)

Yoga & DETOX - Clearing DAY & eine

Yoga & DETOX- Clearing WEEK zu kreieren.

Auch ohne ein SPA hinzuziehen zu müssen, gibt es tolle Reinigungsmöglichkeiten. Natürlich kann man innerhalb EINES Tages nicht auf zellulärer Ebene entgiften. Vielmehr bietet der Tag einen Einblick in die vielfältigen Möglichkeiten der ENT-LASTUNG, um sich von überflüssigem Ballast des Winters zu befreien.  Der CLERING & DETOX Day soll ein "kleiner Pausenknopf" sein. Falls du Lust auf Mehr hast, kannst Du das gesamte CLEARING & Detox DETOX  Weekend am 17/18. März 2018 buchen.

Inhalte

CLEARING RITUALES 

Dusch- Bürst - Basenwanneritual, Ölanwendungen, Nasendusche, Pranayama (Atemübungen)

 

NUTRITION:

Um Magen & Darm zu entlasten (RELEASE) versorgen wir uns über den gesamten Tag lediglich mit Flüssigkeiten. Als Starter dient das Wasserglas Ritual, später ein Detox Morning Smoothie Shot. Warmes Wasser & untersützende Tees fließen in Mengen, ergänzt durch eine Lunch & Dinner Soup.

MOVES:

Yoga im dynamischen, aber simplen SLOW vinyasa Flow  - konzentriert auf Leber, Nieren & Darmtätigkeit; ausleitungsunterstützende Asanas  (Haltungen)

RELAX:

Selbstmassage, Meditation, wohlige Klänge & entspannende und klärende Duftessenzen

MULTI MEDIA SABBATH:

Vielleicht hast Du Lust einen Handy- und Netzfreien Sabbath Tag einzulegen?

Exemplarischer CLEARING Day

Samstag 17.März und/oder Sonntag 18.März 2018


@ home                Aufsteh-, CLean & Oil Rituale - Smoothie

10:30h - 11:00h  Welcome im Duft Barfußtempel

11:00h - 12:30h  CLEARING Yoga SLOW Motion "Twist & Sweat"

12:30h - 13:15h  CLEARING with Pranayama

13:15h - 14:15h  DETOX Drinks/ Lunch

14:15h - 15:15h  CLEARING Your Emotion (Heart Chakra Meditation)

15:15h - 16:00h  Finding Your Rhythm & Relax

16:00h - 16:30h   Verabschiedung

@ home               Dusch-, Bürstrituale & Basen-Ölanwendungen

Für wen ist dieser Tag/ das Wochenende interessant?

- du suchst nach einer Auszeit

- du möchtest einen Eindruck von der Yoga & DETOX WEEK erhalten

- du interessierst Dich für theoretische Hintergründe

- du möchtest deinem Darm eine Erholung gönnen

- du möchtest dich körperlich, geistig & seelisch "runterfahren"

- leidest unter Stress

- dich plagen vegetativen Störungen, wie Schlafstörungen, Bluhochdruck, Darmproblematiken, Nervosität

- du suchst einen Einstieg in eine bewusstere Ernährung, möchtest evenuell abnehmen

 

Invest

Clearing DAY Early Bird bis zum 28. Februar 2018:

ajstudio Mitglieder 69€/ danach 79€

 

Nicht Mitglieder 79€/ danach 89€ 

Clearing WEEKEND Early Bird bis zum 28. Februar 2018

ajstudio Mitglieder 119€/ danach 129€

Nicht Mitglieder 129€/ danach 139€

 

Der Frühbuchertarif ist nur bei Überweisungseingang bis zum spätestens 28. Februar 2018 gültig. Als Mitglied definiert sich, wer eine aktuelle Monatsmitgliedschaft im ajstudio abgeschlossen hat. 

Die Preise verstehen sich

inklusive  Tees & Smoothies, Shots, Snacks, Körper-, bzw Gesichtsöle während des Aufenthaltes im Studio, Yoga Klasse, Seminar Unterlagen sowie der Betreuung während des DETOX Tages, exklusive Soup @home.

Anmeldung

contact@astridjorden.de

Bei Diabetis oder Schilddrüsen Erkrankungen bitte nur nach Absprache mit dem zuständigen Arzt.

 

Wir freuen uns auf Dich!

Die Gruppe wird mit maximal 12 Teilnehmern durchgeführt.

Partner

Von Herzen danken wir für die freundliche Untersützung zur Umsetzung dieses Projekts 

 

 

 

 

 


ajstudio · oligsbendengasse 10 · 52070 aachen · pilates yoga & more kurse · tel +49 (0) 152 535 12 454
contact(at)astridjorden.de · impressum