Intensive Workshop mit Kerstin Linnartz -
am 02/03. Juli 2011
Die Meisten kennen ihr Gesicht aus den Medien. Sie liebt ihren Beruf und lebt auf den Brettern, die die Welt bedeuten. Seit 1998 moderiert, schauspielt und modelt sich das Multitant Kerstin Linnartz unermüdlich quer über den Globus. Europäische Städte, afrikanische Steppe, asiatische Paläste, oder die Wüsten der USA - kein Weg scheint ihr zu weit, keine Mammutproduktion zu groß.
Doch bald muss Kerstin erkennen, dass das Leben auf der Überholspur seinen Tribut fordert. Der Druck und Stress begannen, sich auch körperlich auszuwirken und sie suchte nach einem Ausgleich zusätzlich zum Sport. Sie folgte der Empfehlung spezielle Yogaübungen zu praktizieren. Die Konsequenz daraus ist der Beginn einer großen Leidenschaft.
Kerstin entschließt sich für eine Pause von der hektischen Medienwelt und bereist Indien. Hier durchwühlt sie das Mysterium Yoga in seinen unterschiedlichsten Facetten. Sie erfährt klassisches Hatha Yoga ebenso wie meditatives Kriya Yoga. Kerstin verbiegt sich beim Ashtanga und durchschwitzt moderne Jivamukti Classes. Die gebürtige Eschweilerin büffelt Yoga Anatomie, Chakren Syteme, setzt sich mit Atmung und Bandhas auseinander. Sie studiert die Vedanta Philosophie & absolviert die Yogalehrer Ausbildung nach der Sivananda Tradition.
Das ist nun alles 13 Jahre her und inzwischen hat der Freigeist Kerstin Linnartz seine perfekte Life-Work-Balance-Strategie für sich entwickelt. Egal wie vollgepackt der Planer im Job ist, mit Yoga beginnt ihr Tag. In einem Interview sagte sie mal:
"Ich falle sozusagen aus dem Bett auf meinen Kopf."
Ihre regelmäßger Auszeiten (Seelenconnecter), die sie z.b. in Ashrams verbringt, sind ein wichtiges "must have" um sich zu erden und zu stärken. Dann werden Blitzlicht, Glamour und High Heels gegen puristisches "auf sich selbst geworfen sein" & barfuß eingetauscht. Im Winter lebt Kerstin in Indien, wo sie in ihrem Resort regelmässig unterrichtet.
In ihrem Unterricht läßt sie verschiedene Elemente aus dem Yoga einfließen und legt Wert darauf, sich nicht nur auf den Körper und die reinen Asanas zu beschränken.
Samstag:
PRANA und APANA
GEBEN und NEHMEN
BANDHAS
Der Focus liegt auf Asanas als Herzöffner, die Bandhas zur Vertiefung von Asanas und zur Entwicklung von Kraft in intensiven Asanas und dem Verständnis von Prana und Apana - Geben und Nehmen.
Sonntag:
ANSPANNUNG und ENTSPANNUNG
CHAKRAS
KRIYA MEDIATION
Der Focus liegt auf Bein/Rücken/Hüftöffner Asanas als Vorbereitung für die Medtiation. Unter Verwendung der Bandhas (hier ist natürlich die Teilnahme am Vortag von Vorteil, da es die Praxis intensiviert, aber auch ohne Teilnahme am Vortag möglich) aktivieren wir die Chakren und intensivieren die Wirkung der Asanas. Im zweiten teil folgt dann auf die Asana-Klasse eine Einführung in die Kriya Meditation.
Samstag 12:00h - 14:00h 15:00h - 16:30h
Sonntag 13:00h - 14:30h 16:00h - 17:30h
| Mitglieder | Nicht Mitglieder | |
|---|---|---|
| Sa Frühbucher | 49 € | 64 € |
| So Frühbucher | 49 € | 64 € |
| Sa & So Frühb. | 89 € | 109 € |
| Sa (ab 12.05) | 64 € | 79 € |
| So (ab 12.05) | 64 € | 79 € |
| Sa & So (ab 12.05) | 109 € | 129 € |
Alle Preise verstehen sich netto zzgl. 19% gesetzlicher MwSt.
Anmeldung NUR per email an contact(at)astridjorden.de
Du erhälst dann eine Anmeldebestätigung. Nach Eingang deiner Überweisung ist dein Platz reserviert.
Überweisung bitte auf das Konto der
Sparkasse Aachen
Astrid Jorden
Kto 107 177 7 914
BLZ 390 500 00
Verwendungszweck: Kerstin Linnartz, z.B. Sa/So oder WE